両親教室（２回目）

自治体主催の両親教室へ行ってきました。

先週の１回目は帰省中だったため参加してません。

今回の内容は、
　・歯科衛生（歯の磨き方や歯ブラシの選び方など）
　・分娩の経過と呼吸法（陣痛の際の呼吸の仕方を練習）
　・出産ビデオ（実際の出産の様子を見る）
でした。

よく、「出産すると子供にカルシウムがとられて
歯がボロボロになる」という話を聞きますが
あれはウソなんですって。
妊娠中はつわり、育児中は何かと忙しくて
歯磨きを怠るためと、年齢的な要因もあって
歯周病になりやすいのだそうです。
夜寝る前の歯磨きが重要　とのことでした。

歯の磨き方は歯医者でも指導されたことがありましたが
ポイントは
?歯ブラシの選び方
　　巾は細め（０．８ｃｍくらい）、ヘッドは小さめ（１〜１．５指分）
　　奥歯まで届くもの
　　平坦な毛のカットのもの
　　毛はふつう〜やわらかめ
　　交換時期は１ヶ月に一回くらい（毛先のコシがなくなったら交換）
　　市販の、ブラシの形の凝ったものはあんまりよくないみたいです。
?あてる位置
　　歯と歯茎の境目
　　手鏡を持って磨くと良い
　　当てる角度は９０度
?動かし方
　　鉛筆の持ち方で細かく動かす
　　力の入れ方は毛の根元が動かないくらい
　　仕上げにデンタルフロスや糸ようじを使うとなお良いとのこと。