両親教室（３回目）

自治体主催の両親教室へ行ってきました。

今日の内容は、
　・グループワーク
　・先輩ママからのアドバイス
　・マタニティビクス
でした。

グループワークは、地域ごとにわかれておしゃべりでした。
たまたま、隣にいた方と話したんですが、
おうちが結構ご近所さんだったり
なんと通院している病院が一緒だったりで
びっくりでした

先輩ママは生後３ヶ月くらいの赤ちゃんを連れていて
自分の出産体験や妊娠中のこと、母乳のことなどを
話してくれました。

マタニティビクスは、結構ハードでした〜
だんだんハラが張ってきたりして・・
でも、久し振りに体を動かして、気持ちよかったです

以前　買ったまま放置していたマタニティヨガの本があるので
そろそろ始めようかな

すこやかママのマタニティ・ヨーガ

• 作者: きくち さかえ
• 出版社/メーカー: 成美堂出版
• 発売日: 2008/11/01
• メディア: 単行本